Wprowadzenie


WPROWADZENIE | SALSA NEW YORK STYLE ON2

Co zrobić żeby wyglądać lepie ucząc się SALSY i tańcząc ją w New York Style on2:
SALSA
  • Wskazówki Ona i On razem:

– utrzymujcie stały kontakt wzrokowy (nie ma żadnego patrzenia na stopy i na innych tancerzy),
- uśmiechajcie się i róbcie wszystko żeby wyglądać pięknie,
- poruszajcie się płynnie i z gracją,
- jeżeli się pomylicie nie stawajcie, to najgorsze co można zrobić –wtedy widać właśnie ze coś jest nie tak, błędy to tak naprawdę nie błędy, w pewnym sensie mogą być traktowane jako nowe kroki ;-), śmiejcie się z każdego błędu i starajcie się wrócić do prawidłowego kroku jak najszybciej,
- nie pracujcie szczególnie nad ruchem bioder. Krok podstawowy wykonywany prawidłowo sprawi, że będziecie się ruszać tak jak chcecie i jak należy - nawet najprostsze kroki, obroty i figury mogą wyglądać wyjątkowo jeżeli dbamy o technikę i symetrię poruszania się w salsie.
SALSA

  • Wskazówki dla Panów:

- pamiętajcie o rękach na wysokości klatki piersiowej (nie leńcie się i nie opuszczajcie ich)
- pamiętajcie o lekkim pochyleniu w przód,
- nie pospieszajcie kroku podstawowego, dopóki macie z tym problem starajcie się cały czas liczyć rytm w tańcu,
- używajcie ramion w trakcie tańca,
- uważajcie na odległość ciał między Wami a partnerką; nie możecie być za daleko ani za blisko,
- Wasze kciuki to naprawdę śmiercionośna broń. Trzymajcie je odgięte od reszty dłoni. Nie martwcie się, partnerka będzie wiedzieć co zrobić.
- robiąc podstawowy krok albo Cross Body Lead nie stójcie w miejscu, na drodze partnerki. Ona nie może Was obchodzić, tylko poruszać się po linii a Wy macie jej zrobić miejsce,
- pracujcie głową przed każdym obrotem,
- nie pozwólcie by partnerka prowadziła, Wy jesteście liderami. SALSA

  • Wskazówki dla Pań:

- jesteście piękne!!! 75% oczu skupionych jest na Tobie,
- trzymajcie dłonie na wysokości klatki piersiowej ("środkowy palec + kciuk" lub "palec wskazujący + kciuk"),
- kołyszcie i poruszajcie ramionami na zasadzie kontry,
- podczas kroku w tył nie stawiajcie całej stopy na parkiecie tylko podbicie, to wydłuża nogę, dodaje siły i energii,
- zwracajcie uwagę na włosy, naturalnie rozpuszczone włosy podczas tańca wyglądają naprawdę sexy.
SALSA

  • SPOT TURNING > spotting > obrót z uwzględnieniem odpowiedniego ruchu głowy.


Główna idea:
Przydatne dla prowadzących jeśli chodzi o obroty i spiny, mają on dzięki temu więcej czasu żeby je przygotować bo z góry wiedzą kiedy one nastąpią.

We wnętrzu Twojego ucha są bardzo małe kanały, przewody, które są wypełnione malutkimi włoskami, które kontrolują Twój zmysł równowagi i orientacji.
Kiedy ruszasz swoją głową płyny w środku tych kanałów zaczynają się ruszać i powodują ruch włosków w ich wnętrzu.
Jeśli potrząśniesz głową spowodujesz pewien rodzaj turbulencji i w kanalikach sygnał który dociera do mózgu nie ma sensu. Czujesz zawroty głowy bo mózg próbuje skompensować informacje z mózgu i nadać jej sens.

Spotting wiąże się z odpowiednim ruchem głowy w takim trybie, że płyny we wnętrzu ucha nie mają czasu na odpowiedź.

Zasada jest prosta.
Jeśli np. obracasz się o 360˚, czyli pełne koło wtedy Twoim celem jest obrócić głowę w ostatnim momencie.
Innymi słowy, jeśli obracasz się, zostawiasz głowę w podstawowej pozycji tak długo jak możesz i obracasz ją nagle - bardzo szybkim ruchem.
To wspomagane jest przez wlepienie wzroku w jeden konkretny punkt przed obrotem. Po obrocie głową skupiasz wzrok ponownie w tym punkcie.

Im szybciej robisz spiny tym są one łatwiejsze. Możesz pomóc sobie robieniem tzw. ramy z rąk np. na wysokości klatki piersiowej, łatwiej jest wtedy nabrać prędkości.

Jest jeszcze coś co możesz zrobić by pomóc sobie podczas nauki spinów. Podziel spin na dwie części, dwa oddzielne ruchy:
1. Zrób najpierw obrót ciałem i głową o 180˚.
2. Potem dokończ obrót o drugie 180˚ i spójrz w obrany punkt ponownie.
Podczas pierwszej próby zrób to wolno. Potem stopniowo zwiększaj tempo do momentu, dopóki dwie części obrotu nie będą wyglądały jak jeden szybki obrót.

Autor: Radek Jarosik

 

 

 

 

Po ukończeniu wszystkich poziomów kursów z nami, jak również w trakcie nauki, zachęcamy dodatkowo do korzystania z warsztatów, kongresów i festiwali z najlepszymi tancerzami z kraju i ze świata, aby ciągle rozwijać swoje umiejętności.